Saúde

Temos tendência para atacar a inflamação da pele com peelings ácidos e loções antibacterianas sem nos apercebermos da causa principal, que está muitas

Todos os pensamentos não ditos e todas as emoções não expressas instalam-se silenciosamente no corpo, e o rosto fica com a maior parte deles.

Passamos horas à procura de um creme milagroso, ignorando completamente a ferramenta mais poderosa que está sempre connosco – a nossa própria mente.

Há muito que o sal deixou de ser apenas um mineral na cozinha – tornou-se um componente invisível de quase todos os produtos acabados, do pão ao molho.

Os nossos corpos vivem de acordo com um ritmo circadiano rigoroso, e a nossa pele não é exceção. Enquanto estamos imersos no sono, são lançados processos

Calculamos meticulosamente a nossa ingestão de calorias, ignorando o fator externo mais poderoso – a perceção visual dos alimentos.

Transforme o seu dia num tapete rolante contínuo de alimentos: pequeno-almoço, lanche, almoço, café e biscoitos, jantar e depois algo antes de dormir.