Saúde

Porque é que o seu creme de noite acorda antes de si: como funciona a bioquímica da sua pele nas primeiras horas da manhã

Os nossos corpos vivem de acordo com um ritmo circadiano rigoroso, e a nossa pele não é exceção. Enquanto estamos imersos no sono, são lançados processos

Saúde

Como a cor do prato afecta o apetite: porque é que a psicologia nos devora antes de começarmos

Calculamos meticulosamente a nossa ingestão de calorias, ignorando o fator externo mais poderoso – a perceção visual dos alimentos.

Saúde

Porque é que precisa de pausas entre as refeições: como funciona o jejum intervalado sem inibições

Transforme o seu dia num tapete rolante contínuo de alimentos: pequeno-almoço, lanche, almoço, café e biscoitos, jantar e depois algo antes de dormir.