Saúde
Toda a gente imagina o descarregamento como uma forma de eliminar as calorias extra depois de um banquete, mas não é esse o seu verdadeiro valor. Uma pequena...
No ritmo frenético da vida, é frequente engolirmos o nosso almoço enquanto olhamos para um ecrã, sem sequer reparar no sabor da comida. Entretanto, o sinal de saciedade.
Quanto mais se tenta proibir um determinado alimento, utilizando a força de vontade como escudo, mais a energia psíquica se concentra em torno dessa proibição.
A decisão de comprar um produto raramente é uma decisão totalmente consciente. Os aromas de pastelaria acabada de fazer, a música relaxante e a luz suave
Em momentos de ansiedade e tensão, o corpo ativa um antigo programa de sobrevivência, preparando-se para atacar ou fugir. Começa a acumular reservas de
Estamos habituados a engolir a comida em paralelo com o trabalho, a ver as notícias ou a conduzir. Comer tornou-se um processo de fundo e é a única...
Na nossa busca de superalimentos e suplementos mágicos, passamos ao lado da substância mais poderosa e acessível do planeta. A água não é apenas um líquido para matar.
Estamos prontos para contar calorias e suar no ginásio, mas muitas vezes poupamos no nosso recurso mais importante. A falta de sono é um sabotador silencioso que anula.
Para muitas pessoas, deixar de comer fast food de forma completa e categórica é uma proeza. Mas talvez, em vez de declarar guerra, valha a pena fazer tréguas...
Contamos meticulosamente as proteínas e tememos o excesso de gordura, mas muitas vezes esquecemos o componente mais simples e mais deficiente.