Queimamos solenemente cartas, apagamos fotografias das redes sociais, deitamos fora presentes.
Mas estas acções externas são muitas vezes impotentes, se internamente ainda estivermos em diálogo com o antigo parceiro, a provar-lhe algo ou a lamentar o que não foi feito, relata o correspondente de .
Um verdadeiro adeus não é um ato de aniquilação, mas um ato de reconhecimento e respeito pelo capítulo terminado. As relações inacabadas são como uma aplicação que funciona em segundo plano e esgota a bateria da sua vida emocional.
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Retiram a energia que poderia estar a colocar numa nova ligação e fazem-no olhar para as novas pessoas através das lentes de experiências antigas. Para evitar isto, é necessária uma cerimónia de encerramento consciente.
Os psicólogos aconselham a não fugir da dor e da raiva, mas a vivê-las plenamente. Escreva uma carta que nunca irá enviar. Descreva nela tudo: a gratidão, o ressentimento, a desilusão.
Não é para ele, é para ti, para que possas tirar o caos dos sentimentos, organizá-los e ver a história toda e não os restos. É importante separar os factos da sua interpretação dos mesmos. Facto: A relação acabou.
Interpretação: “Não sou digno de amor”, “Vou estar sempre sozinho”. O ritual de despedida deve ter como objetivo trabalhar com estas falsas interpretações que tomamos por verdadeiras.
Estas tornam-se as principais barreiras a uma nova felicidade. Os especialistas falam da necessidade de “integrar a experiência”.
Isto significa não descartar o passado como um erro, mas reconhecê-lo como uma parte da sua vida com a qual pode aprender. O que é que esta relação lhe disse sobre si próprio?
Sobre os seus limites, as suas necessidades, os seus pontos cegos? Este é um conhecimento inestimável para o futuro. A experiência pessoal sugere que o ponto de verdadeiro encerramento ocorre quando se consegue recordar um ex-parceiro sem dor aguda ou tremores nostálgicos.
Quando o nome dele ou um encontro casual não nos desequilibra. Não se trata de indiferença, mas de uma aceitação calma do que é capítulo encerrado.
Este ritual permite-nos recuperar as nossas projecções. Muitas vezes, idealizamos os nossos ex, dando-lhes caraterísticas que não tinham, ou, pelo contrário, demonizamo-los.
Quando nos despedimos, recuperamos essas fantasias e partes de nós projectadas e devolvemos a pessoa à sua escala real e humana. Isso liberta espaço no seu interior.
Deixamos de comparar as pessoas novas com as antigas, deixamos de recear a repetição de um cenário. A porta para o passado fecha-se e pode finalmente voltar-se para o presente, ficando verdadeiramente disponível para novas experiências e sentimentos.
E essa é a melhor prenda que se pode dar a si próprio e a quem entrar na sua vida a seguir.
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