Passamos horas à procura de um creme milagroso, ignorando completamente a ferramenta mais poderosa que está sempre connosco – a nossa própria mente.
A ansiedade crónica e uma enxurrada de pensamentos negativos criam um cocktail bioquímico de hormonas do stress no corpo, que a pele entende como uma ordem direta para a inflamação e a quebra do colagénio, relata o .
A neurodermatite e a psoríase são desde há muito reconhecidas como doenças em que uma componente psicossomática desempenha um papel fundamental, mas o embotamento comum ou as erupções cutâneas súbitas são frequentemente da mesma natureza. A pele funciona como um ecrã no qual são projectados todos os conflitos e medos interiores não resolvidos.
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A prática da atenção plena não é esotérica, mas sim um exercício para o cérebro sair do modo de piloto automático e interromper o interminável diálogo interno. Mesmo pequenas pausas meditativas ao longo do dia reduzem os níveis de cortisol, dando à sua pele uma pausa e recursos para recuperar.
A psiconeuroimunologia, a ciência da ligação entre a psique e a imunidade, confirma: as emoções positivas e um estado de calma reforçam as defesas da pele. Quando a pele está calma, consegue resistir melhor aos ambientes agressivos, às infecções e até aos processos de fotoenvelhecimento.
A experiência pessoal sugere que uma semana de férias longe das conversas de trabalho e dos feeds de notícias faz mais pelo rosto do que um curso dispendioso de tratamentos de salão. Não se trata apenas de sono e ar fresco, mas também de uma redução radical do ruído da informação, aliviando o sistema nervoso.
Não precisa de se esforçar para obter uma euforia constante – basta reparar em momentos de simples alegrias e aprender a desviar suavemente a sua atenção dos pensamentos ansiosos. Um passeio em que se olha para as árvores em vez de se percorrer as redes sociais já é uma sessão de terapia para o rosto.
Uma cosmetologista de longa data confessou uma vez que vê uma diferença entre os pacientes que trabalham com o seu estado interior e aqueles que dependem apenas de intervenções externas. Para os primeiros, os resultados dos tratamentos duram mais tempo e a pele parece verdadeiramente viva.Trabalhar com a mentalidade é o mais longo, mas também o mais eficaz belezas-protocolo. Os seus resultados não são imediatamente visíveis, mas vão-se acumulando, criando uma base sólida para qualquer estratégia de cuidados externos.
A pele com uma mente calma e clara brilha com uma frescura diferente e elusiva dos cosméticos. Este brilho não pode ser fingido ou comprado, só pode ser cultivado dentro de si.
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